可以用鲜百合熬粥 ，加点冰糖，美味又败火
。还应多喝排骨汤、鸡汤 、鱼汤等汤水
，增强抵抗力，起到预防感冒的作用

　要特别注意冬季不宜幼儿食用的的食物。如：

　?生冷食物 ，冰凉的饮料;

　?肥甘厚味的食物(如肥肉
、甜食等);

　?柿子、栗子 、杏
、李等 。

　适宜吃的食物

　?熟食和热食;

　?易消化的食物;

　?苹果、梨 、橙
、核桃、花生等
。

　9.冬天别忘让孩子多搓搓手

　(1)防冻疮

　孩子的血液轮回多欠佳
，一朝空气温度低于10℃而又缺乏运动或有用的保暖办法时，很容易在手指 、手掌反面
、足部、耳廓 、脸颊等部位出现冻疮。常搓手 ，一方面可以借助磨擦生热来增长局部的温度;另外一方面还能增速血液轮回
，从根本防止冻伤以及冻疮 。

　(2)益智

　搓手不仅能使手指更加灵活自若，并且由于手部有众多的肌肉、关节 ，它们的运动都要受前脑的指挥以及调节控制
，所以搓手能巩固手
、脑的反射，前脑也会越用越灵
。

　(3)防伤风

　时常搓手能促进血液轮回以及新陈代谢 ，预防伤风。双手大拇指的根部在医学上称之为?大鱼际?
，是治疗呼吸道病症的有用部位，该处脉穴丰富 ，刺激它能促进血液轮回，疏通经络
，巩固面部?三角学部位?以及咽、鼻 、喉及上呼吸道抵御伤风病毒进入境内袭击的免疫能力 。

　(4)巩固动手能力

　搓手运动不仅是五个手指的活动，腕
、肩及肘关节也要同时介入 ，是一项复杂、精致的运动
，可关于肩部 、臂部
、手腕、手心以及手指等30多个巨细关节的50多条肌肉，时常搓手没有疑问就是在成长孩子的手功能。

1.幼儿园关于安全的歌谣

拍手安全歌 小朋友 ，乐呵呵
，大家来唱安全歌
。

你拍一，我拍一 ，牢记安全是第一。